هدف ما از انجام ورزش، کاهش وزن و سالم نگه داشتن بدن است. حال دانستن ضربان قلب هدف و چگونگی عملکرد قلب، می تواند به شما در انجام بهتر این کار کمک کند. ما در این نوشتار به بررسی ضربان قلب هدف و ایستا می پردازیم. برای کنترل کیفیت ورزش خود، فرد باید میزان ضربان … ادامه خواندن اهمیت ضربان قلب هدف در چیست؟