9 راهکار طلایی جهت درمان تنگی نفس در خانه

سختی تنفس یا دیس پنه یک وضعیت ناراحت کننده است که ورود کامل هوا به درون ریه‌ها را دشوار می سازد. مشکلات قلبی و تنفسی می توانند به تنفس فرد آسیب برسانند. در این نوشتار 9 راهکار خانگی جهت درمان تنگی نفس آمده است.

در حالیکه برخی افراد در بازه‌های زمانی کوتاهی دچار تنگی ناگهانی نفس می‌شوند، برخی دیگر از افراد ممکن است آن را در طولانی مدت (چند هفته یا بیشتر) تجربه کنند. در صورتی که تنگی نفس توسط یک وضعیت پزشکی اورژانسی ایجاد نشده باشد، فرد می تواند از راهکارهای خانگی زیر جهت درمان تنگی نفس استفاده کند. راهکارهایی که در تسکین این وضعیت بسیار موثر هستند.

برای تنگی نفس چه بخوریم

می‌خواهیم به سوالات زیر جواب دهیم:

  • برای رفع تنگی نفس چی بخوریم
  • چه چیزی برای تنگی نفس خوب است

سیب

محققان عملکرد خوب ریه را با مصرف زیاد ویتامین های C ، E و بتاکاروتن مرتبط کرده اند که همگی در سیب وجود دارند. سیب ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به سالم ماندن ریه های شما کمک می کنند.

 گردو

گردو منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. خوردن تعداد انگشت شماری از آنها می تواند به مبارزه با آسم و سایر شرایط تنفسی کمک کند. تصور می شود که اسیدهای چرب امگا 3 دارای مواد ضد التهابی با اثرات محافظتی در بیماریهای التهابی هستند.

انواع توت ها

Acai و زغال اخته دو موثرترین انواع توت ها هستند که به سالم ماندن ریه های شما کمک می کنند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C هستند که به مبارزه با سلول های آسیب دیده به رادیکال های آزاد کمک می کنند.

کلم بروکلی

کلم بروکلی از نظر ویتامین C ، کاروتنوئیدها ، فولات و فیتوشیمیایی ها که با عناصر مضر در ریه ها مبارزه می کنند ، سرشار است. گفته می شود کلم بروکلی یک ماده تشکیل دهنده فعال به نام L-sulforaphane دارد ، که سلول ها را ترشح می کند تا روی ژن های ضد التهابی که بیشتر از شرایط تنفسی جلوگیری می کند ، استفاده کنند.

زنجبیل

زنجبیل نه تنها ضد التهاب است بلکه به سم زدایی نیز کمک می کند و باعث از بین رفتن آلاینده ها از ریه ها می شود. زنجبیل در تسکین گرفتگی ، انسداد هوای معابر و بهبود گردش خون به ریه ها ، باعث تقویت بیشتر سلامت ریه ها می شود.

سیر

سیر شامل فلاونوئیدهایی است که تولید گلوتاتیون را تحریک می کند ، که به تقویت دفع سموم و سرطان زا کمک می کند و بیشتر به عملکرد ریه های شما کمک می کند.

آب

چه چیزی بهتر و مؤثرتر از آب است؟ آب بهترین روش برای سم زدایی فرآیندهای بدن است. علاوه بر این ، ریه های خشک مستعد تحریک و افزایش التهاب هستند. بنابراین ، شما باید شش تا هشت لیوان آب بنوشید تا خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.

زردچوبه

زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. با تشکر از ترکیب کورکومین موجود در آن. این ترکیب به تسکین التهاب مجاری هوایی و سفتی سینه در ارتباط با آسم کمک می کند.

اطمینان حاصل کنید که هر روز این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید تا از ریه های سالم و شاد اطمینان حاصل کنید!

درمان تنگی نفس در خانه

بسیاری از این درمان های خانگی شامل تغییر موقعیت بدن شده که با انجام این کار، بدن و مجاری هوایی به حالت استراحت در می آیند. در اینجا بهترین درمان‌های خانگی بیان شده که فرد می تواند برای تسکین تنگی نفس خود از آن ها استفاده کند، از جمله:

1️⃣ تنفس با لبان غنچه شده

این مورد، یک روش ساده برای درمان فوری تنگی نفس است. انجام این کار به کاهش فوری سرعت تنفس کمک کرده که در نتیجه آن هر نفس عمیق تر و موثرتر می شود. همچنین، تنفس لب غنچه ای هوای به دام افتاده در ریه ها را نیز آزاد می کند.

در هنگام تجربه تنگی نفس مخصوصا در حین بخشی دشوار از یک فعالیت مانند خم شدن، بلند کردن اجسام یا بالا رفتن از پله ها می توان از این تکنیک استفاده کرد.

تنفس با لبان غنچه شده

جهت انجام تنفس لب غنچه ای از این مراحل پیروی کنید:

  • عضلات گردن و شانه خود را شل کنید.
  • به آرامی به مدت دو شماره از طریق بینی خود نفس کشیده و دهان خود را بسته نگه دارید.
  • لب های خود را همانند حالت سوت زدن غنچه کنید.
  • به آرامی به مدت چهار شماره نفس خود را بیرون دهید.

مراقبت های پزشکی مخصوص بیماری کرونا

در شرایط خاص امروز، همه افراد سالم در معرض ویروس همه گیر کرونای جدید هستند، اما خطر بیشتری بیماران قلبی را تهدید می کند. برای مطالعه روش های پیشگیری و دستورالعمل های بالینی مخصوص بیماران قلبی در مواجهه با بیماری کوید-19 از سازمان غذا و داروی آمریکا مقاله زیر را مطالعه کنید.

دستورالعمل بیماران قلبی برای مواجهه با کرونا ویروس

2️⃣ نشستن رو به ‌جلو

استراحت کردن در هنگام نشستن می تواند به آرام سازی بدن کمک کرده و نفس کشیدن را آسان تر کند.

نشستن رو به جلو

  • بر روی یک صندلی نشسته، پاهای خود را بر روی زمین قرار داده و سینه خود را به آرامی به جلو خم کنید.
  • آرنج های خود را به آرامی بر روی زانو هایتان قرار داده و یا با دست ها چانه خود را نگه دارید. شل نگه داشتن عضلات شانه و گردن خود را به یاد داشته باشید.

3️⃣ نشستن رو به جلو با تکیه بر یک میز

در صورتی که هر دوی میز و صندلی را در اختیار دارید، امکان دارد جهت تنفس بهتر این حرکت را اندکی راحت تر بیابید.

نشستن رو به جلو با تکیه بر یک میز

  • بر روی یک صندلی، رو به میز نشسته و پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید.
  • قفسه سینه خود را اندکی به جلو خم کرده و دست هایتان را بر روی میز قرار دهید.
  • سر خود را بر روی ساعد دست یا یک بالش بگذارید.

4️⃣ ایستادن به همراه حمایت کمر

ایستادن می تواند موجب استراحت بدن و مجاری هوایی شود.

ایستادن به همراه حمایت کمر

  • در حالی که نزدیک و پشت به یک دیوار ایستاده اید باسن خود را به آن تکیه دهید.
  • پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم فاصله داده و دست های خود را بر روی ران هایتان بگذارید.
  • در حالی که شانه های خود را شل کرده اید، به آرامی به سمت جلو خم شده و دست ها را در جلوی بدن آویزان کنید.

5️⃣ ایستادن به همراه حمایت بازوها

ایستادن به همراه حمایت بازوها

  • در نزدیکی یک میز یا هر گونه وسیله صاف و محکمی بایستید که سطح آن پایین تر از ارتفاع شانه قرار دارد.
  • آرنج ها یا دست هایتان را بر روی آن وسیله قرار داده و گردن خود را شل کنید.
  • سر خود را بر روی ساعد های خود قرار داده و شانه هایتان را شل کنید.

6️⃣ خوابیدن در یک وضعیت آسوده

بسیاری از افراد تنگی نفس را در هنگام خواب تجربه می کنند. این وضعیت می تواند به بیدار شدن مکرری منجر شود که به نوبه خود کیفیت و مدت خواب را کاهش می دهد.

خوابیدن در یک وضعیت آسوده

 بر روی پهلو خوابیده، یک بالش در بین دو پا قرار داده، سر را به وسیله بالش بالا برده و کمر خود را راست نگه دارید. همچنین می توان بر روی کمر خوابیده، سر را به وسیله بالش بالا آورده و در حالی که زانو ها خم شده اند یک بالش در زیر آن ها قرار داد.

هر دوی این موقعیت ها به استراحت بدن و راه های هوایی کمک کرده و تنفس را آسان تر می کنند. فرد باید از نظر ایست تنفس در خواب توسط یک پزشک ارزیابی شده و در صورت توصیه از یک دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه های هوایی) استفاده کند.

7️⃣ تنفس دیافراگمی

تنفس دیافراگمی نیز می تواند به تسکین و درمان تنگی نفس در خانه کمک کند. برای انجام این تکنیک مراحل زیر را انجام دهید:

تنفس دیافراگمی

  • بر روی یک صندلی نشسته، زانو ها را خم کرده و شانه ها، سر و گردن را استراحت دهید.
  • دست های خود را بر روی شکم قرار دهید.
  • به آرامی از طریق بینی نفس خود را به داخل (دم) ببرید. در این حالت باید حرکت شکم در زیر دست احساس شود.
  • با بیرون دادن نفس (بازدم) خود عضلات شکمی را منقبض کنید. در این حالت باید فرو رفتن شکم به داخل احساس شود. بازدم را در حالت لب غنچه ای انجام دهید.
  • در بازدم نسبت به دم فشار بیشتری اعمال کنید. بازدم را قبل از شروع دم دوباره به مدتی بیشتر از معمول ادامه دهید.
  • این کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.

8️⃣ استفاده از یک پنکه

یک مطالعه نشان داد که هوای خنک می تواند به تسکین تنگی نفس کمک کند. قرار دادن یک پنکه دستی کوچک در مقابل صورت می تواند به بهبود علائم فرد کمک کند.

9️⃣ نوشیدن قهوه

یک مطالعه نشان داد که کافئین عضلات مجاری هوایی در افراد مبتلا به آسم را شل می کند. این ماده عملکرد ریوی را تا حداکثر 4 ساعت بهبود می بخشد.

تغییرات سبک زندگی جهت درمان تنگی نفس

عوامل احتمالی بسیاری برای ایجاد تنگی نفس وجود دارند که برخی از آن ها جدی و نیازمند مراقبت پزشکی اورژانسی می باشند. عوامل با خطر کمتر را می توان در خانه درمان کرد. تغییراتی که فرد می تواند جهت اجتناب از تنگی نفس در سبک زندگی خود انجام دهد، شامل موارد زیر می شوند:

  • ترک سیگار و اجتناب از مصرف تنباکو
  • اجتناب از قرار گیری در معرض آلاینده ها، مواد حساسیت زا (آلرژن ها) و سموم محیطی
  • کاهش وزن در صورت چاقی یا داشتن اضافه وزن
  • اجتناب از انجام فعالیت های شدید
  • حفظ تندرستی با تغذیه مناسب، ساعات خواب کافی و مراجعه به پزشک جهت درمان هر گونه مشکل پزشکی زمینه ای
  • پیروی از برنامه درمانی توصیه شده برای هر گونه بیماری زمینه ای از جمله آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه یا برونشیت

باید به خاطر داشت که تنها یک پزشک قادر به تشخیص مناسب علت تنگی نفس می باشد.

برای تنگی نفس به چه دکتری مراجعه کنیم

با توجه به اینکه تنگی نفس و مشکلات قلبی مرتبط هستند، متخصصان قلب و عروق بهترین گزینه برای مراجعه است. اما در صورتی که شرایط شما اورژانسی باشد باید با ۱۱۵ تماس بگیرید.

زمان مراجعه فوری به پزشک

برای درمان اورژانسی تنگی نفس در صورت بروز موارد زیر، قفل در ها را باز کرده، بر روی زمین دراز کشیده و با 115 تماس بگیرید:

  • تجربه ناگهانی یک وضعیت اورژانسی
  • عدم توانایی دریافت اکسیژن کافی
  • ابتلا به درد قفسه سینه

 مطلب مرتبط: برای درمان خانگی  درد قفسه سینه برروی لینک زیر کلیک کنید.

درمان درد قفسه سینه 

در صورت بروز موارد زیر فرد باید یک وقت ملاقات با پزشک خود ترتیب دهد:

  • تجربه تنگی مداوم یا مکرر نفس
  • بیدار شدن از خواب در اثر مشکل در تنفس
  • تجربه صدای ویزینگ (صدای سوت مانند در هنگام تنفس) یا احساس تنگی در گلو

در صورتی که تنگی نفس با موارد زیر همراه باشد،  مراجعه به پزشک ضروری است:

  • تورم پا و مچ آن
  • سختی در تنفس در حین دراز کشیدن
  • تب بالا به همراه لرز و سرفه
  • ویزینگ
  • بدتر شدن تنگی نفس
در صورت تجربه دشواری شدید و ناگهانی در تنفس مخصوصا در صورتی که با احساس تنگی در قفسه سینه همراه باشد، با اورژانس تماس بگیرید.

 

دکتر سعید یزدانخواه متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی

برای پرسش از دکتر روی مشاوره پزشکی کلیک کنید.

6+

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امید پنجشنبه ۱ خرداد ۹۹( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    ببخشید من الان از ورزش اومدم حالم خوب بود رسیدم توی خونهدشروع شد تنگی نفسم وقتی نفس عمیق می کشم سینه ام احساس درد مانند داره ولی درصورت عادی خیلی کم هست طوری که احساس نمیشه میشه بگید مرتبط به کرونا هست ممنون ۱۴ ساله
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه پنجشنبه ۱ خرداد ۹۹( 3 روز پیش)
      سلام و عرض ادب خیر اگر با تب و یا سایر علائم ابتلا به کرونا همراه نباشد با کرونا ارتباطی ندارد
  • تصویر کاربر بهمن چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام برادر بزرگوار
    بنده مردی هستم 67 ساله مدتی است که دچار آریتمی قلبم شده یعنی مواقعی و بیشتر غروبها که قلبم نا منظم کار میکند ، پارسال تعداد دفعات این بی نظمی بیشتر بود حتی سه روز بستری شدم ولی بمرور کم شد الان هفته ای چند بار دچار این عارضه میشود آیا خطر ناک میباشد توضیح بفرمائید چه کار کنم که دیگر این ناراحتی بر طرف گردد
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      لطفاً تصویر نوار قلب حین آریتمی را بفرستید

  • تصویر کاربر مرتضی چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    چند روز سرگیچه وتنگ نفس دارم رنگ صورتم عوض میشه بدنم سردمیشه.رفتم دکتر نوار قلب واکو ورادیولوژی رو هم دادام گفت مشکلی ندارید ولی دوباره همین جوری هستم چکارکنم میشه بهم کمک کنید
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      لطفاً با یکی از همکاران متخصص بیماری های ریوی مشورت بفرمایید

  • تصویر کاربر فاطمه چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و وقت بخیر آقای دکتر من پیش دکتر قلب و عروق رفته بودم قرص متوهگزال روزی یک عدد و دو عدد هم وراپامیل در روز مصرف میکنم اما متاسفانه ضربان قلبم هنوزم کنترل نشده و گاها درد شدید هم دارم و بیشترین نگرانیم به این خاطره که حتی با انجام فعالیت های ساده مثل شونه کردن موهامم خسته میشم و ضربان قلبم میره بالا، اصلا فعالیت نمیتونم داشته باشم با فعالیت عرق سرد میکنم و سرگیجه و حالت تهوع میگیرم و ضربانم میره بالا، حتی به روانپزشک هم مراجعه کردم ولی همچنان بهتر نشدم دکتر بنظرتون مشکل از کجاست، میتونه گرفتگی عروق باشه یا علائم نارسایی قلبی؟
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۹( 1 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      لطفاً تصویر نوار قلب خود را بفرستید و همچنین نیاز به بررسی از نظر بیماری های روماتیسمی دارید

  • تصویر کاربر علیرضا شنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت شما بنده حدود یک ماه است که مشکل تنگی نفس دارم و احساس میکنم که به خوبی نمیتونم نفس بکشم به دکتر هم مراجعه کردم و اسپری های ونتالکس و کلنیل 50 را تجویز کردن یه مدتی خوب شدم ولی الآن یه 2 هفته ایی است که تنگی نفسم بازم شروع شده و این بار گلو درد هم دارم و در روز حدود 2یا 3 بار هم سرفه میکنم آقای دکتر بیشترین دردی که احساس میکنم بالای قلبم هست. لطفا راهنماییم کنید .
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      در صورت وجود تب باید از نظر عفونت های تنفسی بررسی شوید
      برای کنترل درد از مسکن هایی نظیر ژلوفن استفاده کنید

  • تصویر کاربر معصومه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من بیست روزه که درد قفسه سینه با تنگی نفس دارم،البته تنگینفس سالهاست که دارم مثلا سه ماه بعد یه مدت بازم،شروع دکتر،هم چیکارکنم
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه شنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      متاسفانه اطلاعات ارائه شده برای پاسخگویی کافی نیست

  • تصویر کاربر ماهان چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشین من حدود دوماهه که بعضا احساس فشار تو وسط سینه و سر دلم دارم بیشتر وقتی در معرض دود آتیش و بخاری هیزمی هستم بعدش احساس خفگی میاد و تا چند روز این مشکل ادامه پیدا می‌کنه و حتی در غذاخوردنم هم به علت این فشار میل به خوردنم کم میشه و احساس میکنم که سر دلم داره میترکه تازگیا تپش قلبمم هم موقعی که کمی با تلاش کار میکنم زیاد شده میشه بگین مشکلم از چیه به دکتر هم نمیتونم به خاطر کرونا برم
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      پیشنهاد می کنم که از پنتوپرازول ۴۰ میلی گرم هر صبح نیم ساعت قبل از صبحانه استفاده بفرمایید و در صورتی که فاکتورهای خطر بیماری‌های قلبی نظیر دیابت ،استعمال دخانیات، فشار خون بالا، چربی خون بالا و یا سابقه بیماری گرفتگی عروق قلبی در بستگان درجه اول در سن پایین دارید از نظر احتمال گرفتگی عروق نیز نیاز به بررسی بیشتری دارید
      در عین حال در صورت عدم پاسخ به پنتوپرازول نیاز به بررسی های گوارشی دقیق تر نظیر آندوسکوپی دارید

  • تصویر کاربر مرتضی چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ، من ۲۵ سالمه اول فروردین به خاطر یه اتفاقی که افتاد دچار اضطراب و نگرانی شدید شدم و این شرایط نگرانی و فکر و خیال تا حدود ۲ هفته ادامه داشت، از همون روز اول نگرانی احساس نقطه نقطه درد توی ریه سمت چپم حس میکردم که اوایل نگران بودم نکنه کرونا باشه بعد در طی زمان حدود ۴ روز احساس سنگینی توی قفسه سینم در سمت چپ حس میکردم. تا حدود ۲ هفته تا اینکه احساس تنگی نفس بهم دست میداد اکسیژن خونم تا حدود ۹۲ رفته بود توی همین مدت ۳ بار پیش پزشک رفتم و سی تی دادم ولی هیچ موردی نبود تا اینکه خود به خود حدود ۲ هفته پیش اون حالت شدید تنگی نفس مرتفع شده و الان خیلی کم احساس تنگی نفس دارم ولی مثل حالتی که سرما خورده باشم و سینم عفونت کرده باشه گاهی سینم یه سوزش خفیف داره، ضمنا نه سیگار می کشم نه چاقم، چیزی که خیلی نگران کرد اون احساس تنگی نفس بود ،
    الانم تنفسم هنوز ۱۰۰ درصد عادی نشده و احساس میکنم توی نای و نایچه هام خلط دارم گاهی که هی مدام باید صدام رو صاف کنم ، ضمنا بار آخری که پیش پزشک رفتم کواموکسی کلاو داد مصرف کردم تموم شد. بهترم ولی هنوز کاملا طبیعی نشده . احساس سنگینی و سفتی خفیف هم روی جناق سینم میکنم.
    تست حلق و انتی بادی هم دادم هردو منفی بوده.
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      پیشنهاد می کنم که از پنتوپرازول ۴۰ میلی گرم هر صبح نیم ساعت قبل از صبحانه استفاده کنید و همچنین از نظر احتمال ابتلا به سینوزیت نیز بررسی شوید

  • تصویر کاربر فاطمه سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام دوماهه تنگي نفس دارم قلب وقسمت كتف چپم ودست وگردن چپم درد ميكنه احساس ميكنم توگلوم چيزيه دكتر قلب رفتم نوار دادم خوب بود ولي اين درد امونم رو بريده خواب روازم گرفته تو اين اوضاع كروناهم ميترسم هي برم دكتر توروخدا راهنماييم كنيد🙏😔
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      در صورتی که هر یک از فاکتورهای خطر بیماری قلبی را دارید پیشنهاد می کنم که یک تست ورزش انجام دهید

  • تصویر کاربر پری سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید خدمت دکتر گرامی
    من ۲۱ سالمه امروز صب اواسط رابطه با همسرم یکدفعه احساس کردم که ضربان قلبم خیلی بالاتر از حد نرمالش رفت و بعد شروع کرد به جا انداختن ضربان طوری که یک یکی دو ضربان رو نمیزد و بعد چندتا پشت سر هم میزد. شاید بیشتر از ۱۰-۲۰ بار در دقیقه اینطوری بود. تنگی نفس هم داشتم یه مقدار. بعد از نیم ساعت استراحت کم کم ضربانم اومد پایین و بهتر شدم. اما باز بعد از ظهر وقتی داشتم ورزش میکردم این اتفاق برام افتاد همراه با سرگیجه و حالت تهوع. میخواستم ببینم مشکل جدیه؟ در ضمن ارث بیماری قلبی هم توی خانواده وجود داره. اما خودم تا الان مشکل خاصی نداشتم گهگاهی توی سربالایی قلبم درد مبگرفت اما نه زیاد پیشاپیش ممنون بابت پاسخگوییتون
    1. تصویر کاربر دکتر سعید یزدانخواه سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام و عرض ادب
      پیشنهاد می‌کنم که یک تست ورزش جهت بررسی آریتمی های احتمالی ناشی از افزایش کاتکول آمین ها انجام دهید

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر