از دکتر بپرسید
سلام با تشکر از سایت خوب شما. سوال من در مورد حداکثر ضربان قلب است - پرسش 8123
دکتر سعید یزدانخواه پنجشنبه ۱۷ تیر ۰( 5 سال پیش)
من63 ساله هستم دندانپزشک.بیشتر از چهل سال است که ورزشهای کوه نوردی سنگین و سرعتی انجام میدم.شما برای حداکثر ضربان قلب از فرمول کلاسیک سن منهای 220 استفاده نمودید.حداکثر ضربان من157 میشه من همیشه موقع تمرین از ساعتهای ورزشی با بند سینه استفاده میکنم.ولی برای ماکزیمم ضربان قلب از فرمول تاناکا استقاده میکنم که عدد164 میشه.سن ضربدر .7 منهای 208 .میخواستم بدونم واقعا کدام صحیحتر است.ضمنا ضربان استراخت من عدد چهل است
سلام و عرض ادب من شخصاً فرمول اول را ترجیح می دهم. در شما که ضربان قلب پایه ۴۰ است نیز این روش منطقی تر بنظر می رسد. توصیه میکنم که یک هولتر نوار قلب ۴۸ ساعته نیز انجام دهید